2020-10-20
Jesień pewnym krokiem weszła w pogodową aurę. Zwiastuje zbliżający się koniec roku. Co prawda mamy jeszcze trochę czasu do 2021 roku, lecz zanim zaczniemy odkładać postanowienia na styczeń – zróbmy coś od razu, by z pięknym wyglądem wkroczyć w Nowy rok!

Poświęć sobie 15 minut

Często dzieje się tak, że mamy zbyt mało czasu na dodatkowe kroki w pielęgnacji. Jednak tak naprawdę zazwyczaj nie jest to deficyt czasu, a chęci. Przecież każda z nas jest w stanie wygospodarować dla siebie choć 15 minut trzy razy w tygodniu. Tyle wystarczy, by przed kąpielą nałożyć maseczkę na twarz czy zrobić szybkie olejowanie włosów. Tak przygotowane możemy iść pod prysznic i przy okazji kąpieli zmyć wszystko z siebie. To takie proste, a nasze włosy i twarz zdecydowanie zyskają na wyglądzie. Dlatego od dzisiaj koniec wymówek – przechodzimy do działania!

Sport i dieta

Tte dwa pojęcia brzmią razem „złowieszczo”, Jednak gdy podejdziemy do tematu z głową uda się znaleźć złoty środek. Nie warto pakować się w kolejne diety oparte na spożywaniu samych zup czy soków. Nie chodzi tu także o rygorystyczne rozwiązania, jak dieta kapuściana czy jabłkowa, które sprawiają, że mamy ochoty już nigdy w swoim życiu na kapuśniak czy szarlotkę. Nie warto popadać w skrajności. Najważniejsze to jeść zdrowo. Słodkie płatki śniadaniowe można zamienić na płatki owsiane, makaron pszenny zastąpić razowym i tak dalej. Wprowadzając takie małe zmiany może nie schudniemy w 5 dni, ale przygotujemy nasz organizm do zdrowszego odżywiania , dzięki czemu nie tylko poprawi się nasze samopoczucie, ale i kilogramy zaczną systematycznie spadać.

Jeśli zaś chodzi o sport, nie kupujmy od razu karnetu na rok na siłownię, ponieważ może się okazać, że tak naprawdę nie nadajemy się do ćwiczeń na maszynach i zamiast bieżni wolimi pobiegać w okolicy swojego domu, a rowerek na siłowni zdecydowanie lepiej zamienić na podróże na dwóch kołach na łonie natury. W warunkach jesiennych korzystny może się okazać także aerobik w domu. W Internecie znajdziemy całą masę takich propozycji. Każdy powinien znaleźć swój sposób na sport, taki który będzie sprawiał nam przyjemność. Niezależnie od tego jaką aktywność dla siebie wybierzemy – warto, by była ona systematyczna (2-3 razy w tyg.).

No i jeszcze…

Dietę idealnie jest uzupełnić czymś, co wspomoże procesy regeneracyjne naszego organizmu. Idealnie sprawdzi się naturalny Collagen od DuoLife. Substancje odżywcze zawarte w każdym ze składników znajdujących się w tej różowej butelce, wpływają na poprawę kondycji całego organizmu, w tym również sprawne funkcjonowanie poszczególnych struktur. Produkt wzbogacony został formułą antyoksydantów, które przyczyniają się do ochrony przed procesami starzenia. Kolagen wspiera nasze kości, dzięki czemu dłużej jesteśmy sprawni fizycznie i mamy lepszą kondycję. DuoLife Collagen zawiera składniki efektywnie wspomagające funkcjonowanie organizmu na wielu płaszczyznach. Dlatego zdecydowanie powinien znaleźć się w diecie każdego, , który chce wspomóc swój organizm w zachowaniu młodego wyglądu, ale także zdrowych kości.

Tak naprawdę nie potrzeba wiele, by poprawić swój wygląd na Nowy Rok! Wprowadzenie kilku zmian do swojej codziennej rutyny pozwoli nam cieszyć się nim zdecydowanie dłużej. Zdrowe odżywianie, trochę sportu i voila. Jeśli do tego dołożymy suplementację wzmacniającą nasz organizm, z pewnością nie będziemy musieli długo czekać na efekty. A pamiętajcie – zdrowy duch to piękne ciało!

 myduolife.com 

 

Nadesłał: Redakcja portalu http://www.redakcja.pl