Ćwiczenia z motywacji – kolejna edycja Akcji Motywacja!


Ćwiczenia z motywacji – kolejna edycja Akcji Motywacja!
2022-01-21
Trwa AKCJA MOTYWACJA – projekt znanej podróżniczki, fotografki i autorki książek Beaty Pawlikowskiej, którego celem jest wsparcie we wprowadzeniu w życie dobrych nawyków.

 Podczas akcji codziennie budujemy nowe zdrowe nawyki i małymi krokami zmieniamy życie na lepsze – wyjaśnia pomysłodawczyni kampanii.

 

Uczestnicy akcji otrzymują listy z trzema propozycjami pozytywnych działań. Zadanie polega na tym, żeby wybrać jedno z tych zadań i zrealizować je tego samego dnia. Ćwiczymy siłę woli, konsekwencję działania i trenujemy umysł. W pierwszej edycji Akcji Motywacji wprowadzaliśmy do życia dobre nawyki – takie jak np. czytanie książki, wyjście na spacer, medytację, zrobienie dobrego uczynku, podjęcie aktywności fizycznej czy zjedzenie zielonego, zdrowego posiłku. Jednym z zadań jest też… uśmiechanie się do siebie – niby proste, ale… czy często to robimy?

 

Dobre nawyki trzeba w sobie wytrenować – badania naukowe jasno wskazują na to, że do trwałego zapisania nowego nawyku potrzeba 66 dni. Czy to na pewno działa?  Teraz można się przekonać, uczestnicząc w Akcji Motywacja! 

 

Ostatnio dodane artykuły:

NOWOŚĆ! DAX SUN URBAN ADAPT NOWOŚĆ! DAX SUN URBAN ADAPT
O ochronie przeciwsłonecznej powinniśmy pamiętać nie tylko na wakacjach. W warunkach miejskich nasza skóra również narażona jest na szkodliwe działanie promieni słonecznych.

KRAINA ŁAGODNOŚCI KRAINA ŁAGODNOŚCI
Przepis na idealne wejście w letni tryb życia (i pielęgnacji)? Dużo delikatności, czułości i miłości do siebie i swojego ciała. A jeśli się wam spodoba, tę rutynę możecie stosować przez cały rok.

Bądź aktywna na swój sposób z podpaskami Always Platinum
Okres to szczególny czas dla wszystkich kobiet, ale każda z nas inaczej go odczuwa. Niezależnie od tego jak chcemy i możemy spędzać czas w trakcie menstruacji, najważniejszy jest komfort i ochrona. W związku z tym marka Always przedstawia podpaski Platinum.

O TYM CO WAŻNE O TYM CO WAŻNE
W trudnych czasach trzeba próbować żyć normalnie i jeszcze mocniej cieszyć się drobnymi rzeczami. Niby niewielkie – ale okazuje się, że potrafią poprawić samopoczucie i zmienić nasz sposób odbioru świata.

Radość ważniejsza niż rozmiar Radość ważniejsza niż rozmiar
Piękno jest względne. Ale bezwzględnie lubimy być zdrowe, zadbane i w formie. Wtedy czujemy się piękne. A może to właśnie jest najlepsza definicja.

Jak się bezpiecznie opalać? Jak się bezpiecznie opalać?
Majowa pogoda zachęca do opalania. Jest coraz cieplej, więc chętnie wystawiamy twarze na słońce i jednocześnie nie myślimy, że jego promienie w jakikolwiek sposób mogą nam zaszkodzić. Czy na pewno możemy bezkarnie korzystać z ultrafioletu? Jak to robić bezpiecznie?

CRÈME FRAÎCHE® DE BEAUTÉ NAWILŻAJĄCY KREM 3 W 1 48H CRÈME FRAÎCHE® DE BEAUTÉ NAWILŻAJĄCY KREM 3 W 1 48H
W 1999 roku, kilka lat po premierze kultowego suchego olejku Huile Prodigieuse®, marka NUXE ponownie ugruntowała swoją pozycję pioniera w ultrasensorycznej i naturalnej pielęgnacji skóry.

(ZA)KRĘCONA NA PUNKCIE WŁOSÓW (ZA)KRĘCONA NA PUNKCIE WŁOSÓW
TEMAT WŁOSÓW JEST BLISKI KAŻDEJ Z NAS. ICH KONDYCJA MOŻE SPĘDZAĆ SEN Z POWIEK, A FORA INTERNETOWE ROZGRZEWAJĄ SIĘ DO CZERWONOŚCI OD DYSKUSJI NA TEMAT ICH PIELĘGNACJI. CO SŁUŻY PIĘKNEJ FRYZURZE, A CZEGO NIE LUBIĄ NASZE WŁOSY? SPRAWDZAMY!

więcej »

Najczęściej czytane artykuły:

CRÈME FRAÎCHE® DE BEAUTÉ NAWILŻAJĄCY KREM 3 W 1 48H CRÈME FRAÎCHE® DE BEAUTÉ NAWILŻAJĄCY KREM 3 W 1 48H
W 1999 roku, kilka lat po premierze kultowego suchego olejku Huile Prodigieuse®, marka NUXE ponownie ugruntowała swoją pozycję pioniera w ultrasensorycznej i naturalnej pielęgnacji skóry.

Mezoterapia tropokolagenem MD-MUSCLE - Bezpieczny i naturalny sposób na młody wygląd skóry Mezoterapia tropokolagenem MD-MUSCLE - Bezpieczny i naturalny sposób na młody wygląd skóry
Mezoterapia tropokolagenem MD-MUSCLE - Innowacyjny, bezpieczny i naturalny sposób na młody wygląd skóry, piękną szyję i dekolt oraz właściwy tonus mięśniowy

Jak się bezpiecznie opalać? Jak się bezpiecznie opalać?
Majowa pogoda zachęca do opalania. Jest coraz cieplej, więc chętnie wystawiamy twarze na słońce i jednocześnie nie myślimy, że jego promienie w jakikolwiek sposób mogą nam zaszkodzić. Czy na pewno możemy bezkarnie korzystać z ultrafioletu? Jak to robić bezpiecznie?

więcej »