2020-04-28
Przebywanie w domu w obecnej sytuacji nie zawsze sprzyja pięknej i jędrnej skórze… Duża liczba seriali, godziny spędzone przed komputerem, mało ruchu

– jeśli nie należysz do grupy kobiet, która codziennie o poranku wykonuje ćwiczenia online, koniecznie postaraj się zmienić swoje nawyki przed sezonem letnim.

1.  1Ćwiczenia

 

Ruch to zdrowie – nie zapominaj o tym, zwłaszcza teraz, kiedy znaczną część czasu spędzamy w domach. Pamiętaj, że ćwiczyć można nie tylko na siłowni. Zorganizuj kalendarz w taki sposób, aby każdego dnia po przebudzeniu, po pracy lub przed snem zaznać trochę ruchu. Doskonałym rozwiązaniem są treningi online. A jeśli przeznaczysz na nie każdego dnia kwadrans, Twoja sylwetka na pewno na tym zyska.  Jeśli jednak jesteś zwolenniczką sportów na świeżym powietrzu nie zapominaj o zastosowaniu filtrów słonecznych, aby chroniły skórę przed negatywnym działaniem promieni słonecznych.

2.     Pielęgnacja

Już niedługo będziesz mogła nosić ulubione szorty. Zapamiętaj trzy proste zasady: nawilżaj, peelinguj i ujędrniaj, zwłaszcza te partie ciała, po których najczęściej widać brak jędrności – uda brzuch, pośladki. Dobrym rozwiązaniem są dodatkowo szczotki do ciała, które sprawdzą się również przy walce z cellulitem, ale także szorstkie rękawice, które ujędrnią ciało i poprawią krążenie. Używaj kosmetyków o właściwościach ujędrniających i wyszczuplających, dzięki nim w połączeniu z regularnie uprawianym sportem zapewniasz skórze to, co najlepsze. Kąpiele
z dodatkiem soli sprawiają, że do skóry dostarczane są odpowiednie pierwiastki, typu sód, czy potas, które oczyszczają organizm z toksyn. Możesz również pomyśleć o prysznicu, którego zasadą jest polewanie ciała raz ciepłą, raz zimną wodą – taki zabieg sprawia, że skóra jest bardziej napięta.

Wypróbuj: PAT&RUB BY KINGA RUSIN BALSAM WYSZCZUPLAJĄCY LINIA EKO SPA – 95 ZŁ/200 ML; NUXE BODY UJĘDRNIAJĄCY KREM DO CIAŁA – 153 ZŁ/200 ML; EISENBERG SOIN LIFTANT CORPS – 509 ZŁ/150 ML; DAFI BUTELKA FILTRUJĄCA 0,5 L – 45 ZŁ; ARBONNE OCZYSZCZAJĄCA SÓL DO KĄPIELI – 164 ZŁ/453 G; BARWA BARWY HARMONII MODELUJĄCY PEELING DO CIAŁA Z EKSTRAKTEM Z CHILI I ŻURAWINY – 29,99 ZŁ/250 G; LA PRAIRIE CELLULAR ENERGIZING BODY SPRAY – 606 ZŁ/100 ML; GARNIER REGENERUJĄCY BALSAM DO CIAŁA – 13,79 ZŁ/400 ML.

Przy codziennej pielęgnacji pamiętaj też o skórze twarzy jej również możesz zapewnić masaż ujędrniający specjalną szczoteczką do twarzy. Przygotowana specjalnie aplikacja poprowadzi Cię przez wszystkie etapy masażu – okolic oka, ust, konturu oraz szyi. Regularnie powinnaś stosować również maseczki i kremy ujędrniające. lub dzięki regularnie stosowanym maseczkom i kremom liftingującym.

Wypróbuj: FOREO LUNA 3 – 849 ZŁ; EAU THERMALE AVÈNE FLUID SPORTOWY – 75 ZŁ/100 ML; ZO® SKIN HEALTH GROWTH FACTOR SERUM – 626 ZŁ/30 ML; L’ORÉAL PARIS PEELING OCZYSZCZAJĄCY Z EKSTRAKTAMI Z RÓŻY I LOTOSU DO SKÓRY NORMALNEJ I MIESZANEJ – OK. 19 ZŁ/150ML.

3.     Odpowiednia dieta

Jesteś tym, czym jesz, właściwa dieta od lat jest w trendzie, wpływa dobrze na zdrowie, kondycję, samopoczucie i figurę. Jeśli odżywiamy się zdrowo nasz organizm nam to wynagrodzi. Zaplanuj ją samemu lub z pomocą dietetyka, który rozpisze Twoją dietę zgodnie z potrzebami organizmu, biorąc pod uwagę styl życia, prace, predyspozycje organizmu, czy choroby.

  

Nadesłał: editor